Le bon rythme pour perdre du poids rapidement.

Il faut comprendre que la perte de poids est proportionnelle à la quantité de gras que tu as dans ton corps.  Il est facile d’arriver à une perte de 5 kilos en 1 mois. (100 Livres = 45,36 kg). Les gens qui pèsent de 450 à 600 livres, bien sûr, sont capables de perdre de 15 à 20 livres en une semaine.  Quelqu’un qui est « gros » pourra maigrir beaucoup plus vite que quelqu’un de léger.  Pour une personne avec un surplus de poids normal à perdre, un bon objectif à atteindre est de perdre 1 à 1.5 kilo par semaine.  En perdant de 1 à 1.5 kilo par semaine, tout dépendant de votre poids, vous pourriez perdre facilement environ 7 kilos en deux mois.
Ce qui est très bon pour quelqu’un qui désire perdre du poids rapidement.

Méthode secrète pour perdre du poids rapidement

Une bonne technique que je vous conseille pour vous fixer un bon objectif, est d’y aller avec la méthode du 2 %.  Alors, si vous voulez perdre quelques kilos en trop et que par exemple vous pesez 68 kilos vous pouvez facilement perdre 2 % de votre poids en une semaine, ce qui est égale à 1.5 kg.  Et ce qui est intéressant avec cette technique c’est qu’elle tien du fait que quelqu’un avec un surplus de poids perdra plus de livres.  Par exemple si quelqu’un pèse 155 kilos son 2 % sera de 3.10 kilos, donc cela le fera maigrir en peu de temps.

Précaution pour la perte de 5 kilos rapidement

Mais ce n’est pas tout!  La méthode du 2 % est très facilement réalisable pour maigrir beaucoup en moins d’un mois.  Par contre, il est facile de perdre plus de 2 %, mais pour ce, vous devrez faire attention à votre alimentation et perdre beaucoup de calories sans cesser de consommer des fruits, légumes et protéines.  Il est aussi très important de faire des exercices régulièrement pour maigrir du visage !  Cette partie est souvent oubliée, mais ne devrait pas l’être.  Avec ces techniques, la perte de 5 kilos vous fera assurément perdre du poids rapidement.

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